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有很多软件可以帮助防止骚扰电话和短信，以下是一些比较知名的。
1、国家反诈中心APP：这是一款由国家推出的反诈软件，具有来电预警、短信预警、风险查询等功能，可以帮助用户有效识别和拦截诈骗电话和短信。
2、腾讯手机管家：这是一款功能强大的手机安全软件，具有电话拦截、短信拦截、黑名单管理等功能，可以有效防止骚扰电话和短信。
3、360手机卫士：这是一款功能全面的手机安全软件，具有防骚扰电话、防骚扰短信、隐私保护等功能。
4、百度手机卫士：这是一款集防骚扰电话、防骚扰短信、流量监控等功能于一体的手机安全软件。
还有一些手机自带的拦截功能或者运营商提供的拦截服务也可以起到一定的防骚扰作用，比如苹果手机自带的“勿扰模式”，安卓手机中的“骚扰拦截”功能，以及三大运营商也提供了相应的防骚扰服务。
虽然这些软件可以帮助防止骚扰电话和短信，但并不能完全杜绝，如果遇到骚扰电话和短信，除了使用这些软件进行拦截外，还可以向相关部门举报或报警处理，建议保持警惕，不要轻易相信陌生人的来电和短信内容。